Ananas-Rucola Salat mit Thunfisch Ananas und Zwiebelringe dekorativ auf dem Salat verteilen. Für den Thunfischsalat mit Ananas zuerst den Thunfisch und die Ananas in einem Sieb gut abtropfen lassen. Nach dem Abtropfen in eine Schüssel geben.

Zutaten von Ananas-Rucola Salat mit Thunfisch

1 Dose of Thunfisch, im eigenen Saft (abgetropft).
4 Scheiben of Ananas.
1 of Salatgurke (in Stücken).
1 of Zwiebel.
2 Bund of Rucola.
1 Bund of Frühlingszwiebeln.
2 EL of Balsamicoessig.
1 TL of körniger Dijonsenf.
2 TL of flüssiger Honig.
of Salz.
of Pfeffer.
7 EL of Olivenöl.

Anleitung Ananas-Rucola Salat mit Thunfisch

Thunfisch mit einer Gabel zerteilen. Ananas in Stücke schneiden und mit dem Thunfisch vermischen. Zwiebel schälen und fein hacken. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und das Weiße und Hellgrüne in feine Ringe schneiden..
Rucola putzen, waschen und trockenschleudern. Essig, Senf und Honig mit etwas Salz und Pfeffer verrühren, 6 EL Öl dazugießen und zu einer Salatsauce (Vinaigrette) verschlagen..
Rucola mit den Frühlingszwiebeln, Gurke und der Vinaigrette mischen. Auf Teller geben und die Ananasstücke darüberstreuen..

Ananasul si castravetii se taie cubulete. Rezept Rucola Salat mit Thunfisch - Mit wenig Zutaten, ideal für die Rotationsdiät. Den Rucola waschen und trocken schleudern. Die Möhre in kleine Scheiben oder Stifte schneiden, Thunfisch aus der Dose hinzufügen und mit etwas Öl abschmecken. Süßkartoffel Joghurt Kirschtomate Thunfisch Rucola Staudensellerie.

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